體育播報(bào)3月24日宣 威爾士球員內(nèi)科·威廉姆斯近日接受專訪，聊到威爾士足球的傳承、主帥貝拉米、即將到來的世界杯附加賽，以及在諾丁漢森林的個(gè)人成長等話題。

貝爾、拉姆塞和貝拉米都是威爾士足球的偶像。追隨他們的腳步，對你和隊(duì)友們來說是動(dòng)力還是壓力？

兩者都有。小時(shí)候，我看著貝爾、拉姆塞、貝拉米這些球員踢球長大，從心底里崇拜他們，希望將來能像他們一樣?，F(xiàn)在他們都已經(jīng)退役了，需要新一代球員站出來。威爾士不是一個(gè)足球大國，沒有源源不斷的球員儲(chǔ)備，但球隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)精神是我們前進(jìn)的動(dòng)力。過去我總把自己看作年輕球員，但如今我不再是那個(gè)孩子了。我更多地承擔(dān)起老將的責(zé)任，需要去指導(dǎo)和幫助隊(duì)里正在成長的年輕人。我們是一個(gè)大家庭。

貝拉米目前是威爾士隊(duì)主教練。作為你曾經(jīng)的偶像，你如何評價(jià)他的執(zhí)教風(fēng)格？

他當(dāng)教練和當(dāng)年踢球時(shí)一樣投入。他是個(gè)真正的足球癡，無時(shí)無刻不在談?wù)撟闱?。他對威爾士足球充滿熱情，你當(dāng)然會(huì)希望自己的主教練是這樣的人。

你曾參加過2022年世界杯附加賽。對于接下來對陣波黑的比賽，以及可能面對意大利或北愛爾蘭的決賽，你有什么期待？

如果能再次晉級，那將意味著一切。我很幸運(yùn)已經(jīng)參加過一屆世界杯，若能再去一次，會(huì)是了不起的成就?？ㄋ柺澜绫瓡r(shí)，我們的附加賽因?yàn)闉蹩颂m局勢被推遲到夏天，所以一切感覺都很倉促。我們是最后一支獲得資格的球隊(duì)，在酒店、交通和家屬安排上都是最后才輪到。那時(shí)是我們第一次踢世界杯，真的不知道該怎么準(zhǔn)備。如果這次能晉級，我相信我們會(huì)做得更好。

本賽季你為俱樂部和國家隊(duì)累計(jì)出場48次，表現(xiàn)非常穩(wěn)定。你在場外做了哪些努力來提升自己？

我請了私人教練來加強(qiáng)力量、核心和平衡能力，這絕對對我的比賽有幫助。我特別注意營養(yǎng)和飲食，包括補(bǔ)充必要的維生素和補(bǔ)劑。我還投資了一些幫助恢復(fù)的設(shè)備，比如家里的紅光床和壓力靴。現(xiàn)在我把車庫改造成了一個(gè)功能齊全的健身房。此外，我也在和心理咨詢師合作。每個(gè)球員都會(huì)經(jīng)歷艱難時(shí)期，職業(yè)生涯就像坐過山車，總有低谷，不會(huì)一帆風(fēng)順。我不是那種容易糾結(jié)的人，但腦子里總會(huì)有很多自我對話。和心理咨詢師合作，主要是為了訓(xùn)練我的大腦，不要總在小事上糾纏，而是學(xué)會(huì)專注當(dāng)下。

這種穩(wěn)定性具體是如何體現(xiàn)的？你覺得自己目前的狀態(tài)怎么樣？

可以說這是我職業(yè)生涯中表現(xiàn)最好、也最穩(wěn)定的賽季之一。除了因?yàn)榧t牌停賽錯(cuò)過一場英超，我?guī)缀跆吡怂斜荣?。以前我總覺得很難保持穩(wěn)定，而作為一名職業(yè)球員，尤其是在英超踢球，穩(wěn)定性是必須的。每隔四五場才踢一場好球是沒意義的，所以我一直努力追求連貫性。特別是最近這兩個(gè)賽季，我覺得自己找到了節(jié)奏，不再是踢一場好球、接著一場糟糕的比賽、然后再好一場那樣起伏。

諾丁漢森林本賽季表現(xiàn)一般，而且經(jīng)歷了多次換帥。作為球員，你如何適應(yīng)這種變化？

每位主教練都有自己不同的方式。我想這就是足球的一部分。當(dāng)一位教練離開，你必須立刻準(zhǔn)備好迎接下一位，迅速理解并執(zhí)行他的理念。這賽季我和四位不同風(fēng)格的主教練共事過——維托爾·佩雷拉、努諾、安格·波斯特科格魯和肖恩·戴奇——你必須快速適應(yīng)。沒有時(shí)間猶豫或抱怨，必須馬上接受新教練的想法并投入行動(dòng)。

從團(tuán)隊(duì)角度看，目前球隊(duì)面臨的主要挑戰(zhàn)是什么？

從團(tuán)隊(duì)角度來看，我們現(xiàn)在的處境不太理想。相比上賽季，現(xiàn)在的位置是大家都不愿看到的。這賽季我們同時(shí)在踢英超、歐聯(lián)杯，還有賽季初的國內(nèi)杯賽，比賽數(shù)量多得多，但這其實(shí)也是上賽季我們努力所換來的。雖然目前排名不理想，我們當(dāng)然希望位置能更高。上賽季我們基本一周一賽，踢完可以恢復(fù)、訓(xùn)練、再備戰(zhàn)；這賽季經(jīng)常是周三、周六、周四、周日這樣連續(xù)作戰(zhàn)。比賽之后往往只有時(shí)間恢復(fù)，緊接著就是下一場，很少有機(jī)會(huì)在訓(xùn)練場上進(jìn)行充分的恢復(fù)或戰(zhàn)術(shù)分析。與此同時(shí)，我們面臨的比賽數(shù)量也遠(yuǎn)超以往習(xí)慣的節(jié)奏。